kuradashiは、使い切れるか、本当に安いか、を突き詰めて考えて利用したほうがいいことは周知のとおりだが、場合によっては信じられないほど、いい商品が手に入ることもある。そうでもないこともある。
俺は、最近、kuradashiでソイプロテインを買ったのだが、これが良い。
１）たんぱく質を１０－１５ｇ程度、手軽に足せるので使い勝手がいい。
２）『日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ きなこ大豆』 の代用品として、大豆由来のたんぱく質を定期的に摂取する方法として優れている。（ごろグラは、値段が高騰してしまって手が出ない状況になってしまっている）
あくまでも健康に生きていくことが第一の目標である。（ボディビル、パワーリフティング競技で結果を出すことが目標ではない）
ならば、タンパク質を多量（体重kg×２g以上のたんぱく質）に摂取していく場合には、できるかぎり摂取源を分散させるほうが望ましいだろう。（独断であるが、（アミノ酸バランス的に、吸収率的に、エビデンス的に）筋肥大に最適な食材だけをとっていると、吸収や代謝における偏りを招き、腸内環境や新陳代謝系に対して、ゆがみを起こす可能性があると思われる）
なので、ごろグラがちょうどよかったのだが、その代わりとして、非常に楽に立っているのである。
また、上述のたんぱく質分立論に基づいて、kuradashiで買ったサバ缶、冷凍の骨取りサバ、冷凍サケなども食べている。
オートミールにひとにぎりの煎り大豆を埋めて、お湯を注ぎ、チンしたものと一緒に食べている。（タンパク質の上乗せ、食物繊維がある）
それで、それだけ気にかけた食事をとっている、あなたの体調はいいのか。その自覚があるのか？ とあなたは尋ねるだろう。
それは、よくわからない。が、問題は感じていない。 そう。あくまでもこれは超長期的な話なのだ。
