俺は筋トレを始めてから、体重を増やしたり、減らしたりとコントロールしている。 過去３年間？で最大で７５kg、最低で６６㎏程度まで増減させている。 体重を増やす理由として、バルクアップ、オーバーカロリー、リーンバルクなど、依るべき考え方はそれぞ…

俺は自宅でトレーニングをやっている。三年くらいやっている。 ディップスもできるチンニング台、フレックスベルの32㎏可変ダンベルをふたつ、20㎏まで加重できるベスト、2㎏のダンベルふたつ、2㎏のアンクルウエイトをふたつ所持している。ベンチプレス台も…