www.youtube.com ちょっと前に、ふみたんの自重筋トレ大学というチャンネルを見つけて、結構巡回していた。ふみたんさんの考え方、生き様というかライフサイクル、エンターテイメントというよりもドキュメントに近い内容の動画は、面白い物が多かった。まあ…

最近は週１～２で公営ジムに行っていて、これを中心に家でトレーニングするサイクルである。ジムのウエイトマシンは、初心者ボーナスで、やるたびにボリュームが増えていく感があって強烈に筋肉痛がでてくるので楽しい。 上半身のプッシュ ジム：チェストプ…