右肩がどうも痛みやすい。 ベンチプレスをやった後に痛みがでてくる。アップが不十分な時には、トレーニングしている最中にも痛みが出てくる。 右肩を内旋させて、背中にもっていくタイプのストレッチをした時、右だけ痛い、筋肉痛が治りにくいのか。炎症が…

jp.huel.com これの白いパッケージのHuelパウダーを使っている。 久野トレーニングラボで紹介→購入した流れである。 使い勝手はとても良い。この商品の良さは、いくつかある。 まず、栄養成分である。このHuelパウダー１食95ｇ中の栄養成分、Ｐ３０、Ｆ１３…

マジック ブレット ブレンダー S シルバー MBR - 1101 という商品をアマゾンで購入した。9350円だった。 購入の発端：久野トレーニングラボで軽く紹介されていて、便利そうなので購入。 主な使用方法：起床時に飲むプロテイン35gほどを夜に調製して冷蔵庫に…