俺は胴長短足体型のため、体型に合うだろう、という浅い理由でハイバースクワットをやってきたのだが、どうも四頭筋ばかりを使う感覚が強かった。パラレルの深さを目安にやっているせいもあるだろう。 www.health--life.com 上記サイトを見たりしてモーメン…

iwashioyaji.hatenadiary.jp 俺は過去に書いた通り、ダンベルショルダープレスを定期非常勤のような形（月に３～４回は必ずやっている）で行っている。（ヘックスバーでのミリタリープレスは手首が痛くなったこともあって積極的にはやってない。ダンベルに飽…