最近、週2回トレをやっていた（もう終了した）のだが、その終盤から腰が痛くなった。原因はよくわからないが、 １）ローバースクワットで前屈を使いすぎて腰が疲労した結果、痛みが出た。 ２）１０レップ×４セットのハイボリュームなスクワットを中一日で行…

kuradashi.jp kuradashiは、使い切れるか、本当に安いか、を突き詰めて考えて利用したほうがいいことは周知のとおりだが、場合によっては信じられないほど、いい商品が手に入ることもある。そうでもないこともある。 俺は、最近、kuradashiでソイプロテイン…