マジックブレットを購入し、その互換性カップ（おおきいほう）を格安に追加購入して合計カップ数を4個以上にしたうえで、あらかじめ一回分のプロテインなどを装填することによって毎回スクープする手間を省いたほうが人生は楽だと思います！ ということで俺…

俺は胴長短足体型のため、体型に合うだろう、という浅い理由でハイバースクワットをやってきたのだが、どうも四頭筋ばかりを使う感覚が強かった。パラレルの深さを目安にやっているせいもあるだろう。 www.health--life.com 上記サイトを見たりしてモーメン…

iwashioyaji.hatenadiary.jp 俺は過去に書いた通り、ダンベルショルダープレスを定期非常勤のような形（月に３～４回は必ずやっている）で行っている。（ヘックスバーでのミリタリープレスは手首が痛くなったこともあって積極的にはやってない。ダンベルに飽…

どういうトレーニングをするべきかを考えていたら、トレーニングの目的が重要なのだと気づいて考察した記録です。 いい時代になったが・・・ そのトレーニングにはどういう目的があるのか。 目的は明確化するほうがよい。 俺の目的は？ 俺の目的のまとめ い…