俺は今、体重を落とすために摂取カロリーを一日あたり1600kcalに落としている。そうして、サイリウムを水に溶かして飲む習慣が復活した。以前購入したものの残りを飲んでいる。↓ LOHAStyle(ロハスタイル) オオバコ サイリウム 350g 国内製造 サイリウムハス…

www.health--life.com ベンチプレスをやり始めて、挙上するさいに手首の痛みを感じる時があった。ローバースクワットを初めてやったときも手首が痛くなった。 どちらも我流で、握り方もあまり考えずにやっていたので、さもありなん、という事であるが、なぜ…