2023-04-12から1日間の記事一覧
最近は週1~2で公営ジムに行っていて、これを中心に家でトレーニングするサイクルである。ジムのウエイトマシンは、初心者ボーナスで、やるたびにボリュームが増えていく感があって強烈に筋肉痛がでてくるので楽しい。 上半身のプッシュ ジム:チェストプ…
最近は週1~2で公営ジムに行っていて、これを中心に家でトレーニングするサイクルである。ジムのウエイトマシンは、初心者ボーナスで、やるたびにボリュームが増えていく感があって強烈に筋肉痛がでてくるので楽しい。 上半身のプッシュ ジム:チェストプ…